话说有一天，黄帝陛下闲来无事，就琢磨起一个深奥的问题：“哎，岐伯啊，我一直想弄明白，这阴阳之道到底是个啥玩意儿呢？”黄帝陛下这一问，可把岐伯大夫给问住了，心想：“这老板今儿个怎么对哲学感兴趣了？”不过岐伯毕竟是岐伯，他脑子一转，就开始给黄帝陛下上起了生动的中医哲学课。
岐伯清了清嗓子，说道：“陛下啊，这阴阳之道啊，咱们可以从人体内部说起。比如说，要是邪气跑到咱们的腑里头了，那可不得了，阳脉就开始捣乱，不和谐了。这阳脉不和谐呢，就像路上堵车一样，气就滞留在那儿了。这一滞留，阳气就开始泛滥成灾，变得特别旺盛。”
黄帝一听，眉头一皱：“哦？这阳气旺盛还不好？”
岐伯摆摆手：“陛下别急，听我慢慢道来。阳气太旺盛了，阴那边可就倒霉了，阴脉受到影响，血就开始堵了。这一堵，阴气也开始积攒力量，变得旺盛起来。您看，这不就是阴阳失衡了吗？”
黄帝若有所思地点点头：“嗯，有点意思。那阴阳失衡会怎样呢？”
岐伯继续讲：“阴气太旺盛了，阳气就受委屈了，营养输送不过去，咱们就叫它‘关’。反过来，阳气太旺盛了，阴气也受不了，营养同样送不到，咱们就叫它‘格’。要是阴阳两边都太强势，互不相让，营养根本送不进去，那就严重了，咱们管这叫‘关格’。”
黄帝一听，眼睛瞪得圆圆的：“关格？听起来挺吓人的啊！”
岐伯叹了口气：“可不是嘛，关格这病啊，基本上就是提前给生命按了暂停键。得了这病的人，很难熬到天年啊。”
黄帝听完，感慨万分：“哎呀，看来阴阳平衡真的很重要啊！”
不过咱们话说回来，这阴阳平衡的道理虽然深奥，但也不是完全没办法理解。咱们可以把阴阳想象成一对欢喜冤家，阳气呢，就像是个热情洋溢的小伙子，干啥都风风火火的；阴气呢，就像是个温婉贤淑的小姑娘，喜欢慢慢来。这俩人要是配合得好，那就是家和万事兴；要是配合不好，天天吵架，那就得乱套了。
咱们再回到黄帝和岐伯的对话上来。岐伯给黄帝讲完了阴阳关格的奥秘，黄帝陛下那是听得津津有味，意犹未尽啊。他琢磨着：“这岐伯真是个宝藏男孩，啥都知道。不行，我得再考考他。”
于是黄帝陛下又开口了：“岐伯啊，你说这阴阳失衡会导致关格，那平时咱们怎么预防呢？”
岐伯一听，心想：“这老板还真是个好学之人啊。”于是他就开始给黄帝传授起了养生秘籍：“陛下啊，预防阴阳失衡，关键还是得靠咱们平时的生活习惯。比如说，饮食得均衡，不能光吃肉不吃菜，也不能光吃素不吃荤，得荤素搭配，阴阳调和。还有啊，作息得规律，不能熬夜，也不能赖床，得让阳气和阴气都有时间休息和恢复。”
黄帝一听，频频点头：“嗯，说得有理。那运动方面呢？”
岐伯微微一笑：“运动也很重要啊。适当的运动能让阳气活跃起来，促进气血运行；但也不能过度运动，不然阳气耗散了，阴气就占上风了。所以啊，运动也得适度，得根据个人的体质和状况来调整。”
黄帝听完，那是心花怒放：“哈哈，岐伯啊，你可真是个宝藏！以后我的健康就靠你啦！”
岐伯一听，连忙摆手：“陛下过奖了。咱们中医讲究的是治未病，预防为主。只要大家平时多注意生活习惯，阴阳平衡了，自然就能少生病、多健康啦！”
说到这阴阳平衡啊，其实咱们每个人都可以成为自己的养生专家。比如说，你要是觉得自己最近火气有点大，那可能是阳气太旺盛了，那就得多吃点清淡的食物，降降火；要是觉得自己没精打采的，那可能是阴气太重了，那就得多吃点温热的食物，提提神。
还有啊，咱们平时的情绪也会影响阴阳平衡。你要是天天发脾气、生闷气，那阳气肯定得受影响；反过来，你要是天天郁郁寡欢、情绪低落，那阴气也得遭殃。所以啊，咱们得学会调节自己的情绪，保持心情愉悦，这样才能让阴阳平衡得更加和谐。
有一天，黄帝闲来无事，就对着岐伯发问：“嘿，岐伯，我听说人体里有个跷脉，这家伙到底是打哪儿冒出来的，又是在哪儿消失的呢？还有啊，它靠啥来维持自己的小日子，是喝西北风还是吃山珍海味啊？”
岐伯一听，嘿嘿一笑，心想这黄帝还真是会找乐子，于是慢悠悠地说：“黄帝兄啊，你这问题问得可真有水平，跷脉这家伙啊，其实是少阴肾经的一个私生子，悄悄地在然谷穴后面（现代穴位名称：然谷穴，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，也就是脚脖子内侧，靠近脚踝骨后面的位置。作用：治疗月经不调、遗尿、小便不利、咽喉肿痛、失眠等症状）藏身。这家伙可调皮了，从然谷穴后面出来，就往上爬，一直爬到内踝的上边（现代穴位名称：照海穴附近，照海穴在内踝尖下方凹陷处，作用：缓解咽喉干燥、目赤肿痛、失眠等症状，与跷脉的循行路径相关，虽然跷脉起点非直接位于照海，但照海作为肾经穴位，与跷脉关系密切），然后它就沿着大腿内侧一路向上，钻进了咱们身体的秘密花园——阴部（此处为跷脉循行的大致方向，现代中医理论不直接对应具体穴位，但可理解为跷脉循行经过的区域），接着它又玩起了攀岩，一直攀到胸里面，再溜进缺盆（现代中医理论中的缺盆并非具体穴位，而是指锁骨上窝这一区域，跷脉循行经过此区域），然后从人迎穴（位于颈部，喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处）前面晃悠了一下，又跑到脸上，最后跑到眼睛的内眼角（睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，作用：明目、治疗各种眼疾、头痛等），跟太阳经和阳跷脉汇合，一起向上爬。
“这跷脉啊，要是气足的话，它就会跟阳跷脉手拉手，一起滋润眼睛，让咱们的眼睛亮晶晶的，跟夜空中最亮的星似的。但要是它气虚了，那就糟糕了，眼睛就像被胶水粘住了一样，死活睁不开，咱们就得变成‘睡美人’或者‘睡神’了！”岐伯说完，还特意做了个困得睁不开眼的动作，把黄帝逗得哈哈大笑。
黄帝一听，眼睛一亮，说：“原来如此啊，跷脉这家伙还真是挺有意思的，那它一路上经过的那些穴位，是不是也都有啥特别的本事啊？”
岐伯点了点头，说：“那是自然，跷脉这一路走来，可是结交了不少江湖好友呢！比如它刚出来的然谷穴，那可是肾经的‘水龙头’，专治各种干燥症，比如喉咙干、皮肤干燥啥的。还有照海穴，那可是个‘灭火器’，上火了找它就对了，不管是喉咙痛还是失眠，它都能搞定。
“再往上走，虽然跷脉没直接走到具体穴位上，但咱们可以想象它一路上跟好多穴位打了招呼，比如阴陵泉（位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，作用：健脾利湿、治疗腹胀、水肿、小便不利等），那可是个‘排水站’，身体里多余的水分都得靠它来处理。还有血海（位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，作用：补血养血、治疗贫血、月经不调等），那可是个‘造血工厂’，气血两虚的人找它就对了。
“到了胸部，跷脉虽然没直接走到具体穴位，但咱们知道，胸部可是心肺的领地，跷脉经过这里，肯定也受到了心肺之气的滋养。心肺之气足了，咱们才能精神饱满，干啥都有劲儿。
“再往上走到脸上，跷脉就跟睛明穴汇合了，睛明穴啊，那可是眼睛的‘守护神’，不管是眼睛干涩、疲劳，还是近视、远视啥的，找它就对了。而且啊，睛明穴还是个‘美容穴’，经常按摩它，还能淡化黑眼圈，让眼睛更有神采呢！”